Meditação Guiada
Desacelere: Meditação guiada em 30min
As meditações guiadas do CMK Mahabodhi são ideais para quem deseja experimentar a meditação pela primeira vez ou para quem quer manter uma prática leve e regular.
São sessões curtas, com duração de 30 minutos, conduzidas por um professor qualificado, em um ambiente tranquilo e acolhedor.
Benefícios da Meditação Guiada:
- Reduz o estresse e a ansiedade
- Melhora o foco e a clareza mental
- Aumenta a sensação de bem-estar
- Ajuda a desenvolver uma mente mais positiva
Como funciona uma sessão?
Você será guiado do início ao fim:
- Começamos com uma breve introdução
- Depois, uma meditação guiada sentada em cadeiras ou almofadas confortáveis, a sua escolha
- Ao final, você pode sair direto ou, se quiser, conversar, tirar dúvidas com o professor acompanhado de um chá no lounge, será uma boa escolha! 😉
Não é necessário se inscrever com antecedência nem ter experiência. Basta chegar alguns minutos antes da sessão começar e completar a sua inscrição na recepção.
Programação
As meditações guiadas acontecem:
Segunda-feira
07h00 / 18h30
Terça-feira
13h00 / 18h30
Quarta-feira
07h00 / 13h00
Quinta-feira
18h30
Sexta-feira
13h00 / 18h30
30 min
R$ 17
Perguntas frequentes:
Preciso sentar no chão?
Não. Usamos cadeiras confortáveis e o ambiente é totalmente acessível.
É uma atividade religiosa?
Não. As meditações guiadas são práticas mentais e não envolvem rituais. São abertas a todos, independente de crença.
Preciso me inscrever?
Não é necessário. É só chegar com alguns minutos de antecedência e fazer a sua inscrição momentos antes.
Aceita TotalPass ou Wellhub (Gympass)?
Sim, você pode fazer o Check-in na recepção e participar de quantas sessões desejar.
