Aula da manhã: “Como superar a ansiedade.” (das 10hs às 11hs) 

 Se você observar sua mente agora, vai notar um ruído constante de ansiedade: mal resolvemos um problema e o próximo já está na fila para nos tirar a paz. Essa tensão nasce da nossa obsessão em proteger apenas o a nós mesmos. No instante em que você solta essa busca ansiosa pelo “meu” bem-estar e abre espaço para os outros, sua mente relaxa e a vida ganha uma leveza extraordinária.

Aula da tarde: “A verdadeira felicidade começa dentro de você.” (das 16hs às 17hs)  

A paz interior não é apenas um momento de calma; ela é a fonte absoluta e a causa real de toda a nossa felicidade genuína. Sem esse estado mental tranquilo, a verdadeira felicidade torna-se impossível, não importa o quanto tentemos buscá-la em circunstâncias externas.  Por isso, o aprendizado mais valioso que podemos ter é o de cultivar e desenvolver a paz interior no nosso dia a dia. Ao treinar nossa mente para permanecer calma e positiva, transformamos nossa perspectiva. A vida, então, flui com mais leveza, e o impacto dos nossos problemas diminui drasticamente, pois paramos de criar conflitos internos.